1)
Non prestare attenzione alle esigenze del tuo corpo e avvelenalo
quotidianamente.
2)
Consuma molto alcool e non solo durante i pasti.
3)
Usa tutte le droghe legali o no che il mercato ti offre e ricordati che non
sempre le illegali sono le più dannose.
4)
Mangia molto e in fretta privilegiando cibo spazzatura e soprattutto sentiti
in colpa per tutto questo.
5)
Se sei stressato e stanco ignoralo, prendi un caffè, una cola, un
bicchierino, una sigaretta ecc. e vai avanti.
6)
Respira e vai di corpo solo quando è strettamente necessario.
7)
Coltiva il risentimento e cerca di essere sempre ipercritico, specialmente nei
riguardi di te stesso.
8)
La sera prima di addormentarti e la mattina appena sveglio occupa la tua mente
immaginando le cose peggiori che possono capitare a te, ai tuoi cari, al tuo
paese, al mondo intero. Sforzati per fare di tutto questo una
ossessione.
9)
Respira sempre aria inquinata ma, se non ti è possibile, puoi sempre iniziare
a fumare. Fai attenzione all'acqua che metti nel ferro da stiro o nella
batteria della tua auto e non a quella che bevi.
10)
La vita è movimento, ma tu puoi sempre usare la macchina, utilizza le gambe
solo per andare a prendere un caffè.
11)
Utilizza abiti sintetici, specialmente a contatto con la pelle, usa le scarpe
più strette possibili.
12)
Non mangiare frutta fresca e ortaggi crudi e ignora i prodotti
dell'agricoltura biologica, ma prediligi quelli conservati aromatizzati,
colorati, dolcificati, stabilizzati, addensati, surgelati, e quelli ricchi in
pesticidi e diserbanti.
13)
Mangia carne, pesce, uova e formaggi in abbondanza.
14)
Mangia quando sei nervoso e stressato, non masticare, ingoia tutto.
15)
Se tuo figlio rischia di crescere sano e robusto vaccinalo e svezzalo
precocemente con omogeneizzati di carne e vivi nell'illusione che solo i
vaccini procurino l'immunità dalle malattie.
